Presencial Jujuy
Presencial en Jujuy
⚡ Cupo exclusivo: máx. 15 participantes
Certificado Incluido
Taller de Ansiedad y Mindfulness
Estrategias de regulación emocional y atención plena para transitar la ansiedad cotidiana
Fundamento & Propósito
¿De qué se trata este encuentro?
La ansiedad suele presentarse como una alarma persistente que anticipa catástrofes y agota tus energías. En lugar de luchar contra ella, el enfoque sistémico y las prácticas de mindfulness nos enseñan a escuchar sus señales, desactivar el piloto automático y recuperar la serenidad interior.
En este encuentro vivencial aprenderás a:
- Reconocer el circuito de la ansiedad: Identificar cómo se dispara en tus pensamientos, el cuerpo y tus vínculos cotidianos.
- Prácticas de atención plena (Mindfulness): Ejercicios de respiración consciente, grounding y registro corporal para modular el sistema nervioso en momentos de desborde.
- Reencuadre cognitivo-sistémico: Desarmar la rumiación mental y construir recursos de calma aplicables en el trabajo y la vida personal.
¿A quién está dirigido?
Personas que experimentan estrés crónico o ansiedad cotidiana, profesionales y público general.
Estructura del Taller
Cronograma y Temario
El encuentro se desarrolla combinando exposición conceptual, dinámicas individuales y trabajo grupal.
1
Módulo 1: La mente en alerta
Entendiendo la neurobiología y el sentido sistémico de la ansiedad. Deconstruir el miedo al síntoma.
2
Módulo 2: Técnicas somáticas y Mindfulness
Respiración diafragmática, grounding de 5 sentidos y body scan para desactivar la hiperactivación física.
3
Módulo 3: Botiquín emocional cotidiano
Creación de un plan de acción preventivo, límites saludables frente a la sobreexigencia y cierre integrador.
Recursos & Beneficios
¿Qué incluye tu participación?
Guía práctica de ejercicios de respiración consciente y regulación somática
Audios de meditación Mindfulness guiada para práctica individual en el hogar
Espacio de intercambio grupal con cupo reducido (máx. 15 personas)
Certificado de asistencia institucional emitido por Psistémica
Coordinación & Docencia
Profesional a cargo del Taller
María de los Angeles Antola
Lic. en Psicología
·
MP: M.P.862
·
Dirección
Hola!, mi nombre es Antola Maria de los Ángeles, aunque la mayoría de mis pacientes me dicen Mariangel o simplemente Mari, tengo 33 años, soy Licenciada en Psicología por la U.C. S.E. (Universidad Católica de Sgo. del Estero),…
Conocer trayectoria completa
Dudas Frecuentes
Preguntas Habituales sobre la Inscripción y Asistencia
Respuestas a las dudas más comunes sobre vacantes, pagos, modalidades y certificación.
¿Qué medios de pago aceptan para la inscripción a los talleres?
Aceptamos transferencia bancaria directa (CBU / Alias bancario) y tarjetas de débito o crédito a través de Mercado Pago (con opción de abonar en cuotas según las promociones de tu entidad bancaria). Para participantes que residen fuera de la Argentina, la inscripción se procesa en dólares estadounidenses vía PayPal o tarjeta internacional.
¿Dónde se realizan los talleres presenciales y cómo es la dinámica?
Los talleres presenciales se llevan a cabo en nuestra Sede Central de Psistémica en Necochea 338, 1er piso Dto «D», San Salvador de Jujuy. Cada encuentro se desarrolla en un ambiente cuidado, cálido y climatizado, con cupos estrictamente limitados a 15 personas para garantizar un trabajo vivencial, íntimo y participativo.
¿Qué sucede si me inscribo y luego no puedo asistir?
Avisando con al menos 48 horas hábiles de anticipación a la fecha de inicio del taller, tu saldo queda acreditado en su totalidad para ser utilizado en una próxima edición, en otro taller de nuestro calendario o para transferir tu vacante a una persona de tu confianza. Las inasistencias sin aviso previo no dan lugar a reintegro debido a la reserva exclusiva del cupo.
¿Cómo me inscribo a un taller y qué pasa si el cupo está completo?
Todos nuestros talleres tienen un cupo máximo de 15 participantes para asegurar un espacio cálido, participativo y de verdadero intercambio vivencial.
Podés inscribirte directamente desde la ficha de cada taller. En caso de que el cupo se encuentre completo, podés sumarte a la lista de espera para avisarte si se libera un lugar o si abrimos una nueva cohorte.
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