Cuidado emocional, psicoterapia online, manejo del estrés y calidad de vida.
Aprender a distinguir la respuesta adaptativa de alarma frente a los cuadros de ansiedad persistente es el primer paso para desactivar la sobreexigencia y el agotamiento mental.
En los últimos años, la terapia virtual pasó de ser una alternativa excepcional a convertirse en la modalidad preferida de miles de personas. Si vivís en otra provincia o en el exterior, te explicamos cómo funciona la terapia online en Psistémica, su evidencia y cómo prepararte.
Conseguiste el puesto, te felicitaron por un logro o asumiste un nuevo desafío profesional, pero por dentro sentís una voz que susurra: "En cualquier momento se van a dar cuenta de que no sé tanto". Te contamos por qué surge y cómo empezar a reconocer tu propio valor.
Cuando pensamos en ir al psicólogo, solemos imaginar una charla sobre nosotros mismos en soledad. Sin embargo, el enfoque sistémico propone algo diferente: no estás solo en el mundo; sos parte de una red viva de relaciones. Descubrí cómo mirar tus vínculos destraba lo que hoy te genera malestar.
En Psistémica abordamos las problemáticas vinculares, individuales y familiares con un enfoque estructurado y humano.
